😴15 марта отмечают всемирный день сна.

Сон - это биологическая потребность человеческой жизни, наряду с пищей, водой и воздухом.
❗️Почему важно высыпаться:

🔹 Сон – это время восстановления и отдыха для нашего организма. Недостаток сна может негативно сказаться на работе мозга и общем здоровье.
🔹Качественный сон улучшает настроение, память, повышает иммунитет и помогает бороться со стрессом.
🔹Регулярный и полноценный сон способствует улучшению физического и психического благополучия.

✅Пусть Всемирный день сна послужит напоминанием о важности заботы о собственном сне и здоровье.

#ГП4Ростова #деньсна #здоровьенаселения #важностьсна